شرب نصف فنجان زيت الزيتون يذهب الامساك فوراً
الليمون اعصر نصف ليمونة طازجة في كوب من الماء قبل الوجبات بحوالي15 دقيقة. عصير الليمون ملين لطيف يفصل استعمالة للوقاية ، وإذا وجدت نفسك في جاجة إلية ولا تستطيع الوصول إلى متجر إغذية صحيحة ، كل ماعليك أن تتجة لأمتجر خضر أو بقال وتلتقط حفنة من ثمار الليمون.
زيت الخروع
تناول 1-2 ملعقة صغيرة على معدة خاوية . كما هي الحال مع زيت كبد الحوت، ، على الأقل في حالةإصابتك بإمساك . زيت الخروع يستخلص من بذرو نبات الخروع ، وهو ذو لون مائل للصفرة وفي بعض الاحيان يكون شفافاً لا لون له . إن مذاقة المر الذي يبقى في الفم لفترة ليس مستحباً ، لكنة ينجح في تحقيق مفعوله وهذا لأن أحد مكونات الزيت يتحلل إلى مادة تحقق مفعولاً بكل من الأمعاء الدقيقة والغليظة . ويمكنك توقع النتائج خلال حوالي ثماني ساعات.
